友愛の家では、単発講座「ひめトレ」講座を行います。８月、１１月に実施してご好評をいただきました。

「ひめトレ」とは、鍛えづらい骨盤底筋群を強くするエクササイズです。骨盤底筋は筋力の低下によって衰えやすい傾向があります。イスやマットを使いながら、身体のさまざまな部分をほぐし体幹の強化やメンテナンスをしてみませんか。

女性限定の講座として行います。

日　時：２月１５日（木）１８時から２０時

講　師：水野　奈都希　氏

対　象：女性、・当事者およびその支援者（妊婦、産後３ヶ月未満のかたは不可）

受講料：５０円

定　員：１０名（先着順）

持ち物：動きやすい服装、汗拭き用タオル、水分補給用の飲み物、ヨガマット、器具（講師より購入可）、フェイスタオル２本

注意事項：男性の参加は不可。

申込開始日：１月１８日（木）９時から

申込締切日：２月１５日（木）

詳しくはコチラ　→　ひめトレ　チラシ

友愛の家では、「クッキング」講座を開催いたします。

今回のテーマは、おやつづくりです。

〇講師　　広瀬　輝美　氏

〇日時　　1月30日(火)13時30分～15時30分

〇場所　　こども発達センター　調理体験室

※お部屋は変更になる場合があります。

〇対象　　18歳以上、支援者可

〇定員　　4名(先着順)

〇受講料　　50円

〇材料費　　500円

〇持ち物　　三角巾、エプロン

〇申込開始日　12月23日(土)9時から電話、FAX、E-mailで受付

〇申込締切日　1月20日(土)正午まで

〇注意事項

※申込締切日以降のキャンセルはキャンセル料として

材料費分をお支払いしていただきます。

詳しくはこちら　⇒　チラシ　

友愛の家では、「道化文字を体験しよう！」講座を開催いたします。

江戸時代に流行したとされる伝統な筆文字遊びを体験してみませんか？

日　時：1月31日（水）18時から20時まで

講　師：一般社団法人　癒しの筆あそび　成瀬ゆうみ　氏

対　象：18歳以上当事者（支援者可）

定　員：10名（先着順）

材料費：300円

受講料：50円

持ち物：筆、墨汁、硯、フエルト下敷き、練習用半紙

申込開始日：1月4日（木）9時から受付、電話、FAX、E-mailで受付開始

申込終了日：1月31日(水)

詳しくはこちら　⇒　道化文字チラシ

友愛の家では、単発講座「自分で作った羽子板をおうちで飾ってみませんか」講座を行います。

講師が準備した部品を両面テープで貼り付けて出来上がった作品は、壁に掛けたり棚に飾ったりできるそうです。

お一人で作成するのが難しいかたも、ご家族に手伝っていただいて完成させることができます。

日　時：１２月３日（日）１０時から１２時

講　師：浅井　和江　氏

対　象：小学生以上・支援者可

受講料：５０円

材料費：１０００円

定　員：１０名（先着順）

申込開始日：１１月５日（日）

申込終了日：１１月３０日（木）

詳しくはコチラ　→　羽子板作り　講座　チラシ

友愛の家では、単発講座「親子で遊ぼう！笑いヨガ」講座を行います。

「最近、いつ大笑いしたっけ？」「子どもの前でため息ばかりついていないかな？」そんなことはありませんか。

『ママ・パパにこそ笑顔を取り戻してほしい！』

子育て中の親御さんに、親子でぜひご参加いただきたいです。

講師：羽佐田　静果　氏

日時：１２月３日（日）１０時から１１時

場所：友愛の家　多目的室

対象：２歳以上年長までの親子

定員：１０組（１組２名）

受講料：お子さんお一人あたり５０円

持ち物：汗拭き用タオル、水分補給用飲み物

申込開始日：１１月５日（日）

申込終了日：１２月３日（日）

チラシはこちら　→　親子で遊ぼう！笑いヨガ　チラシ

友愛の家では、単発講座「筆ペンで年賀状の宛名を上手に書けるようになろう」講座を行います。

今回は、ご自宅で事前に練習してきたものを、教室で添削してもらった後に練習するスタイルを取ります。

日　時：１１月２９日（水）１０時から１２時

講　師：松井　かおり　氏

対　象：１８歳以上、支援者可

定　員：１０名（先着順）

受講料：５０円

持ち物：筆ペン等の筆記用具、事前に練習してきた用紙もしくはノート

申込開始日：１１月７日（火）

申込終了日：１１月２２日（水）

詳しくはコチラ　→　筆ペン年賀状　チラシ

友愛の家では、単発講座「年賀状に使える消しゴムはんこ」講座を行います。

プリンターで印刷する年賀状も良いですが、

ご自身で作った消しゴムはんこで年賀状を仕上げるのもステキですよ。

日　時：１１月３０日（木）１３時から１５時

講　師：竹ノ内　ゆかり　氏

対　象：１８歳以上、支援者可

定　員：１０名（先着順）

受講料：５０円

材料費：５５０円

申込開始日：１１月７日（火）

申込終了日：１１月２３日（木）

詳しくはコチラ　→　消しゴムはんこ　チラシ

１１月の単発講座のお知らせをいたします。

「モルックを楽しもう」

１１月２９日（水）１０時から１２時

対象：１８歳以上

定員：１０名

申込開始日：１１月１日（水）

申込終了日：１１月２９日（水）

「ヤンヤンカラオケスペシャル」

日時：１１月２９日（水）１６時から１８時

対象：おおむね５０歳までの当事者

定員：１０名（先着順）

申込開始日：１１月１日（水）

申込締切日：１１月２９日（水）

「ダーツを楽しもう」講座

日時：１１月３０日（木）１０時から１２時

対象：１８歳以上、支援者可

定員：１０名（先着順）

申込開始日：１１月２日（木）

申込締切日：１１月３０日（木）

チラシ　→　１１月　月末講座チラシ

友愛の家では、単発講座「ひめトレ」講座を行います。８月に実施してご好評をいただきました。

「ひめトレ」とは、鍛えづらい骨盤底筋群を強くするエクササイズです。骨盤底筋は筋力の低下によって衰えやすい傾向があります。イスやマットを使いながら、身体のさまざまな部分をほぐし体幹の強化やメンテナンスをしてみませんか。

女性限定の講座として行います。

日　時：１１月３０日（木）１８時から２０時

講　師：水野　奈都希　氏

対　象：女性、１８歳以上・支援者可（妊婦、産後３ヶ月未満のかたは不可）

受講料：５０円

定　員：１０名（先着順）

持ち物：動きやすい服装、汗拭き用タオル、水分補給用の飲み物、ヨガマット、器具（講師より購入可）

申込開始日：１１月２日（木）９時

申込終了日：１１月３０日（木）

詳しくはコチラ　→　ひめトレ　チラシ　

友愛の家では霜月におこなう写経を開催いたします。

〇講師　　弘正寺　副住職　小野　聖護　氏

〇日時　　11月29日（水）13時から15時まで

〇場所　　活動室１

※お部屋は変更になる場合があります。

〇対象　　18歳以上・支援者可

〇定員　　15名（先着順）

〇受講料　　50円

〇持　ち　物　　筆ペンなどの筆記用具

〇申込開始日　　11月1日（水）9時から窓口、電話、FAX、E-mailにて受付

〇申込締切日　　当日まで

詳しくはこちら　⇒　チラシ